Món ăn kích thích ham muốn: Các thực phẩm nào đứng đầu danh sách?

Một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng sẽ góp phần giúp chuyện phòng the trở nên tốt hơn, tăng cường ham muốn, nâng cao sức khỏe tim mạch và cải thiện sức chịu đựng của bạn. Theo đó, việc ăn một chế độ nhiều rau xanh và protein nạc, hạn chế thực phẩm chứa đường và chất béo bão hòa sẽ giúp ngăn ngừa các rối loạn làm ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.

Để biết được những thông tin chi tiết hơn về các món ăn kích thích ham muốn tình dục, bạn có thể tham khảo những chia sẻ dưới đây. Những loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể, đồng thời thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn.

1. Dâu tây: Món ăn kích thích ham muốn

Dâu tây chứa rất nhiều vitamin C. Dưỡng chất này có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục và mang lại nhiều lợi ích cho đời sống tình dục. Các nghiên cứu cho thấy vitamin C, khi được tiêu thụ dưới dạng thực phẩm (không phải chất bổ sung) sẽ giúp bảo vệ nam giới chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, trong dâu tây cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho hệ tim mạch và hệ tuần hoàn máu. Dâu tây còn là món ăn kích thích ham muốn tình dục và góp phần làm gia tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.

2. Sô cô la

Sô cô la chứa một chất được gọi là phenylethylamine. Chất này có tác dụng giải phóng endorphins – hormone của sự hạnh phúc. Việc ăn sô cô la thường xuyên sẽ giúp tăng độ nhạy cảm và hưng phấn của dương vật. Ngoài ra, những người đàn ông ăn sô cô la mỗi ngày cũng sẽ có ham muốn tình dục và khả năng thỏa mãn với chuyện phòng the cao hơn.

Sô cô la đen cũng là siêu thực phẩm chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các dấu hiệu lão hóa và nguy cơ ung thư cổ tử cung ở nữ giới.

3. Hàu: Món ăn kích thích ham muốn

Ăn gì để kích thích ham muốn? Câu trả lời là đừng bỏ qua những thực phẩm giàu kẽm như hàu. Hàu là một trong những món ăn kích thích ham muốn tình dục tốt nhất và chứa nhiều kẽm hơn bất kỳ nguồn thực phẩm nào khác. Dưỡng chất này giúp tăng lưu lượng máu và hỗ trợ máu đến các cơ quan sinh dục. Bên cạnh đó, kẽm có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới, bởi nó giúp điều chỉnh nồng độ testosterone.

Nếu không ăn được hàu, bạn cũng có thể thử tôm hoặc cua. Các loại động vật có vỏ đều chứa rất nhiều kẽm. Ngoài hải sản, thực phẩm chứa nhiều kẽm còn bao gồm: thịt bò, thịt heo, ngũ cốc.