Tôi muốn thu nhỏ vòng 1 thì phải làm thế nào | TMV Xuân Hùng

Câu hỏi tư vấn: “Chào Trung tâm thẩm mỹ Xuân Hùng, tôi tên Thanh Mai ở Sài Gòn, mấy hôm nay tôi đọc báo thấy tin một bạn gái đang thực hiện thu nhỏ vòng 1, hiện tại tôi muốn thu nhỏ vòng 1 của mình nhưng không biết phương pháp nào hiệu quả, mong được Trung tâm tư vấn giúp, tôi xin cảm ơn!”

Ngực quá to khiến nhiều bạn nữ cảm thấy “mệt mỏi” và giảm tính thẩm mỹ

Trả lời:

Xin chào bạn Thanh Mai,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho Trung tâm thẩm mỹ Xuân Hùng. Về vấn đề “thu nhỏ vòng 1” mà chị đang quan tâm chúng tôi xin cung cấp cho chị một số thông tin như sau:

Sau quá trình làm mẹ thông thường ngực phụ nữ phát triển quá mức hơn bình thường

Tình trạng vòng 1 quá khổ thông thường là sau quá trình làm vợ, làm mẹ tuyến sữa phát triển quá mức nên làm ngực phì đại, tuy nhiên với trường hợp của bạn chưa lập gia đình nên có thể nguyên nhân là do sự rối loạn nội tiết tố hoặc do lượng mỡ thừa nên vòng 1 to bất thường.

Theo nhiều nhà nghiên cứu, vú được coi là bình thường khi thể tích vú nằm trong khoảng 250ml, khi thể tích vú tăng lên trên 300ml đã được coi là phì đại. Có các mức độ phì đại như sau:

• Phì đại vừa phải: thể tích vú từ 300ml đến 500ml
• Phì đại nhiều: thể tích vú từ 500ml đến 1000ml
• Phì đại rất nhiều: thể tích vú từ 1000ml đến 1500ml
• Phì đại khổng lồ: thể tích vú lớn hơn 1500ml

Ngực phì đại khiến vòng 1 dễ chảy xệ giảm thẩm mỹ

Với nhu cầu “Tôi muốn thu nhỏ vòng 1” của bạn chúng tôi có thể chia sẻ một số cách để bạn có thể tham khảo:

Cách thu nhỏ vòng 1 với các bài tập thể dục

Thu nhỏ vòng 1 với bài tập tay không

Bài tập này khá đơn giản, không cần chuẩn bị vật tư, bạn có thể thực hiện mỗi ngày vào sáng và tối nếu có thời gian:

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ở tư thế chuẩn bị, hai tay nắm chặt gập 1 góc 45 độ, khuỷu tay chạm sườn.
• Bước 2: Đưa 2 tay song song thẳng về phía trước, lòng bàn tay mở úp xuống.
• Bước 3: Đưa 2 tay sang ngang, căng rộng bằng vai rồi quay về bước 1.

Thực hiện động tác trên liên tục trong vòng 2 phút.

Thu nhỏ vòng 1 với mảnh vải

Chuẩn bị: Một mảnh vải co dãn dài 1m (hoặc một sợi dây thun to).

Cách thực hiện:

• Bước 1: Hai tay nắm mảnh vải, giơ song song thẳng về phía trước mặt.
• Bước 2: Kéo dãn mảnh vải sao cho hai tay căng về hai bên.
• Bước 3: Co hai tay lại tư thế chuẩn bị và lặp lại động tác trong vòng 2 phút.

Với bài tập này sẽ giúp cơ ngực của các bạn được săn chắc không lo vòng 1 chảy xệ.

(Ảnh: Kenh14)

Thu nhỏ vòng 1 với bài tập vuông góc

Cũng như bài tập với tay không, các bạn có thể kết hợp chúng với nhau để nâng cao hiệu quả:

Cách thực hiện:

• Bước 1: Hai tay gập vuông góc, đặt song song phía trước mặt.
• Bước 2: Giữ nguyên tay kéo căng về hai bên sao cho vai mở rộng hết cỡ.
• Bước 3: Đưa hai tay dần về bước 1 và lặp lại trong vòng 2 phút.

Tay tạo góc vuông và đưa ngang sau đó đưa tới trước ngực để giúp vòng 1 thon gọn

Thu nhỏ vòng 1 với bài tập nâng vải

Chuẩn bị: Một mảnh vải co dãn 1m.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Hai tay nắm chặt mảnh vải đã kéo dãn, đặt song song và hạ thấp ngang bụng.
• Bước 2: Giữ nguyên tư thế tay, nâng mảnh vải lên, hai tay thẳng với người.
• Bước 3: Hạ tay dứt khoát về bước 1 và lặp lại động tác trong vòng 2 phút.

Tăng cường các thực phẩm giàu Vitamin A, E, C và chất béo không no để vòng 1 săn chắc không tăng kích cỡ

Sự tích tụ của các mô mỡ trong khoang ngực là nguyên nhân chính khiến vòng 1 phát triển “quá đà”. Vì vậy, để vòng 1 thu nhỏ lại thì bạn không nên nạp quá nhiều năng lượng tránh mô mỡ phát triển. Những loại thực phẩm giàu vitamin như cam, chanh, bưởi… hay nước ép hoa quả là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bầu ngực tiêu hao bớt mỡ, thu gọn mà không chảy xệ.

Bổ sung các thực phẩm ít chất béo giúp cơ thể không tích tụ mỡ thừa lên mô mỡ phần ngực

Thu nhỏ vòng 1 bằng cách Massage vòng 1 mỗi ngày

Bên cạnh việc tập luyện, ăn uống khoa học thì để trả lời cho câu hỏi “tôi muốn thu nhỏ vòng 1 phải làm sao” của bạn Thanh Mai, còn có một cách mà bạn không nên bỏ qua đó chúng là massage ngực mỗi ngày. Phương pháp này thực hiện rất đơn giản, chỉ cần dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt ở điểm đầu bầu ngực, sau đó tiến hành mát xa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. Trong khoảng 10 – 15 phút/ngày để nhanh chóng sở hữu vòng 1 thon gọn và cân đối.

Massage theo phương pháp có thể giúp ngực săn chắc gọn lại

Với những cách thu nhỏ vòng 1 trên bạn có thể thực hiện mỗi ngày ngay tại nhà, ngoài ra hiện nay với sự phát triển của ngành khoa học thẩm mỹ, bạn cũng có thể nhờ sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ thu nhỏ vòng 1 tại các bệnh viện thẩm mỹ hoặc các phòng khám thẩm mỹ có dịch vụ “thu nhỏ vòng 1”.

Phương pháp thu nhỏ vòng 1 rất an toàn, bác sĩ sẽ tiến hành cắt và loại bỏ mỡ thừa một cách nhẹ nhàng nhất, mà không ảnh hưởng tới các mô, thần kinh trên bầu ngực. Bạn Thanh Mai có thể yên tâm, trong suốt quá trình thực hiện bạn sẽ được gây mê nên hoàn toàn không đau, không khó chịu.

Đồng thời, vì phương pháp này chỉ loại bỏ mỡ thừa và da thừa nên sẽ không ảnh hưởng tới tuyến sữa, không ảnh hưởng gì tới việc cho con bú sau này. Tuy nhiên để có được một kết quả thẩm mỹ cao, ngực bạn đẹp và căng tròn còn phụ thuộc rất nhiều vào tay nghề bác sĩ, do vậy bạn nên đến những nơi uy tín để điều trị.

Phương pháp này loại bỏ mỡ thừa và da thừa không ảnh hưởng gì tới tuyến vú tuyến sữa

Nói thêm với bạn là tùy vào thể tích bầu ngực mà sẽ có những lần điều trị thu nhỏ khác nhau, nếu thể tích ngực phì đại bình thường có thể thực hiện 1 lần là được còn nếu ngực phì đại quá to bạn sẽ được thu nhỏ 2 đến 3 lần.

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi thu nhỏ vòng 1

Tuy nhiên, cần lưu ý với bạn để đảm bảo an toàn và hiệu quả thẩm mỹ, bạn nhất định phải lựa chọn, tìm hiểu một địa chỉ làm đẹp uy tín, có giấy phép hoạt động, được cấp phép thực hiện các cuộc đại phẫu liên quan tới vùng ngực và cơ sở đó phải được đầu tư trang thiết bị hiện đại, đầy đủ ….

Ngày nay, phương pháp thu nhỏ vòng 1 hay còn gọi là thu nhỏ ngực phì đại không còn xa lạ, cái gì quá to cũng không tốt, nếu bạn Thanh Mai có nhu cầu bạn cứ tìm hiểu và thực hiện nhé, còn nếu bạn vẫn lo ngại “dao kéo” thì đừng quên những cách giúp bạn thu nhỏ vòng 1 ngay tại nhà mà chúng tôi chia sẻ nhé.

(Tìm kiếm: Tôi muốn thu nhỏ vòng 1 thì phải làm như thế nào?)

In Nội Dung